Ko je otrok razburjen, se pogosto zgodi, da se razburimo tudi sami in namesto, da bi se odzvali, reagiramo.

Takrat je najboljše vodilo za nas starše/skrbnike: MANJ JE VEČ. 

Uporabimo manj besed. 

Ko so naši otroci razburjeni in zmoremo mi ostati v svojem telesu – v svoji umirjenosti –, da opazimo njihovo disregulacijo in potrdimo njihova čustva, jim pošljemo zelo pomembno sporočilo. Lahko čutiš močna čustva in tukaj sem zate. 

Kar otrok takrat potrebuje je POVEZANOST. In to včasih pomeni le 3 besede. 

Kako smo torej lahko otrokov čustveni “mentor”.? Kaj točno lahko takrat rečemo, da se bomo z otrokom povezali, da ga bomo podprli in, da bo razvijal svojo čustveno inteligenco:

1. Vsa tvoja čustva so varna / varen si
2. Lahko si razburjen/ v redu je biti razburjen – dobro je dati to ven
3. Poslušam te. Tukaj sem zate. S tabo/ob tebi bom
4. Rada te imam
5. Tvoja čustva so pomembna
6. Vzemiva si odmor
7. Dober in prijazen si
8. Tukaj bom, ko me boš potreboval
9. Podpiram te
10. Tvoje misli so pomembne