4-mesečni individualni spletni program za mame

POTOVANJE V ZAVESTNO STARŠEVSTVO

Prekini stare vzorce in postani umirjen, prisoten in sočuten starš, ki ustvarja z otrokom varen in zaupen odnos.

ZAČETEK 1. MAREC 2026

Rezerviraj uvodni pogovor
Dni
Ur
Minut
Sekund

V program sem šla brez velikih pričakovanj, po njem pa imam občutek, da sem nova jaz, da sem nova mama. Moje starševstvo je z uporabo orodij in veščin postalo lahkotno, polno sprejemanja in razumevanja do otroka, do partnerja.
Izzive, ki jih imam kot starš sprejemam veliko bolj radovedno in samozavestno. In lahko trdim, da sem opolnomočena mama (kar poprej nisem bila).
Tamara pa je enkratna mentorica. Čudovita duša, ki resnično pomaga, da postaneš boljši starš. Njena energija, pristop in strokovnost sta res nekaj neopisnega! In kaj je najboljše, da je vse skupaj preizusila v svojem življenju, v svojem lastnem starševstvu. Program bi priporočala vsakemu staršu… ker te res “sezuje”, kaj vse ugotoviš, opaziš in spoznaš o sebi in svojih odnosih.”

Anja, mama dveh deklic

Ko veš, kako bi se želela odzvati – pa ti v praksi ne uspe

Se ti dogaja, da reagiraš na otroka avtomatsko – hitreje, kot bi si želela?

Glas postane ostrejši. Telo se napne. Besede pridejo same od sebe.

In nato se zaveš: Spet se nisem odzvala tako, kot sem si obljubila, da bom.

Veš, kaj bi želela narediti drugače.

Veš, kako pomembna sta povezanost in čustvena varnost.

Toda v tistem trenutku, ko otrok ne sodeluje, ko se upira ali eksplodira, kot da nekaj v tebi prevzame nadzor.

Dan se že zjutraj začne v napetosti. Otrok noče sodelovati, ti se trudiš ostati mirna, a v tebi narašča frustracija. Na koncu reagiraš bolj ostro kot bi si želela.

Potem pride tišina. Otrok se zapre, ali pa se še bolj upre. In ti ostaneš z občutki krivde.

Najbolj boli to, da vidiš, kako se v teh trenutkih povezanost med tabo in otrokom izgublja.

Ne zato, ker ne bi bila dobra mama. Pač pa zato, ker reagiraš iz avtomatskih vzorcev, ki jih ne znaš pravočasno ustaviti.

Morda nosiš globoko v sebi strah, da se to ponavlja prepogosto.

In da otrok čuti tisto, česar ne želiš predajati naprej: napetost, odmik, notranjo nestabilnost.

Zato si utrujena. Ne samo telesno, pač pa čustveno.

Ker se ves čas trudiš biti drugačna mama, a imaš občutek, da te lastni odzivi vedno znova prehitijo.

Če imaš občutek, da si že veliko poskusila, pa se kljub temu vedno znova vračaš na isto točko, nisi edina.

Morda si brala knjige o vzgoji, poslušala podcaste, gledala videe in poskušala razne nove pristope in tehnike.

In nekaj časa je celo delovalo. Potem pa je prišel stres, utrujenost, hiter tempo dneva in zdrsnila si nazaj v stare vzorce in avtomatske reakcije.

To ni znak, da nisi dovolj dosledna, ali da se premalo trudiš.

Razlog je drugje.

Večina pristopov v starševstvu se osredotoča na vedenje otroka ali na to, kaj naj bi mama naredila drugače.

Kaj reči, kako postaviti mejo, katero tehniko uporabiti v določenem trenutku.

A v resnici ti največkrat ne zmanjka znanja. Zmanjka ti je prostora v sebi, da bi to znanje lahko uporabila takrat, ko je najbolj potrebno.

Ko je tvoj živčni sistem preobremenjen in ko telo reagira hitreje kot razum, tehnike preprosto nimajo prostora, da bi delovale.

Ne gre za to, da ne zmoreš. Samo delala si z orodji, ki niso naslavljala tega, kar se v resnici dogaja v tebi.

Rezerviraj uvodni pogovor

Klik te pelje na prijavni obrazec. Pogovor je brezplačen in nezavezujoč. 

Kaj če ne potrebuješ še več potrpežljivosti, še več nadzora nad sabo ali še ene tehnike, ki jo moraš izvesti prav?

Kaj če se resnična sprememba ne začne pri tem, kaj narediš v trenutku, ampak pri tem, iz kakšnega notranjega stanja se odzivaš?

Večina mam skuša spremeniti vedenje – svoje ali otrokovo.

Delujejo iz strahu, pritiska in slabe vesti.

In prav zato se stari vzorci vračajo.

Toda vedenje je vedno zadnji člen v verigi. Je le vrh ledene gore.

To, kar vedenje poganja je napetost, utrujenost, preplavljenost.

Je stanje tvojega živčnega sistema.

Ko se ta umiri, se ne rabiš siliti v mir.

Povezanost ni več napor, ampak naraven odziv.

In to ne pomeni, da otrok nenadoma postane umirjen in ubogljiv.

Pomeni, da ti sama nisi več sredi njegovega viharja.

Kaj če obstaja način, ki ne zahteva, da se popraviš, ampak da se začneš podpirati tam, kjer se vse zares začne?

Način, kjer imaš ob sebi nekoga, ki te vidi, sliši in drži prostor zate?

Zato sem ustvarila program Potovanje v zavestno starševstvo.

To je individualni mentorski proces – varen, poglobljen odnos, kjer nisi sama s svojimi vprašanji, čustvi in vzorci.

To ni program, ki bi popravljal otroka ali te učil, kako biti popolna mama.

Je proces, v katerem se sprememba začne pri tebi, da lahko v starševstvu ustvariš več miru, povezanosti in notranje stabilnosti.

Program je zate, če:

– se zavedaš svojih vzorcev, a se kljub temu vedno znova ujameš v njih

– čutiš, da so tvoji odzivi povezani z globljimi čustvenimi ranami

– veš, da potrebuješ več varnosti in osebnega prostora kot ga nudi skupinsko delo

– si želiš poglobljenega odnosa, kjer se lahko sproti odzivava na to, kar se dogaja v tvojem življenju

To ni program s fiksnimi koraki, ki bi jih morala »opraviti«.

To je proces v odnosu, kjer greva tja, kamor je v določenem trenutku zate smiselno iti.

Ne delava na tem, da postaneš bolj mirna mama.

Delava na tem, da se v sebi začneš počutiti bolj varno in iz tega prostora se začnejo tvoji odzivi naravno spreminjati.

Potovanje v zavestno starševstvo je individualni proces za mame, ki čutijo, da ne potrebujejo več samo razumevanja in podpore, ampak prostor, kjer so lahko resnično videne, slišane in nošene skozi spremembo.

Pot skozi 4 mesece do opolnomočene mame

Program je zasnovan kot 4-mesečni spletni proces in poteka tako, da je obvladljiv tudi ob družinskem življenju.

Skozi 12 modulov te postopoma vodim do varne in prisotne mame:

Modul 1: Začrtaj svojo pot

V prvem modulu se pripraviš in začrtaš svojo pot skozi ta program. Ustvarimo prostor zaupanja, poguma in čim večje varnosti, kjer si lahko to, kar si in deliš svoje najbolj ranljive trenutke. Čas namenimo tudi pripravi na svoje izzive in odpore, ki bi se lahko pojavili. Vzpostaviš pot za svoje potovanje od trenutnih izzivov, ki povzročajo bolečino, do osebne svobode in opolnomočenja.

V tem modulu si postaviš namere zase kot starša, za svoj odnos z otrokom in za ta program. To je v starša usmerjen program in spremembe se začnejo z nami – starši. Opredeliš svoje osebne in družinske vrednote, ki ti pomagajo ostajati na tej poti tudi, ko je težko in se znajdeš pred izzivi. Poglobiš se v svoje starševske izzive in spremembe, ki jih želiš zase in za svoje starševstvo. Ozavestiš svoj privzeti vzorec, to je način delovanja, h kateremu se zatečeš, ko se znajdeš v stresni situaciji. Zavedanje svojih vzorcev delovanja je prvi korak na poti sprememb. V tem modulu spoznaš prva orodja zavestnega starševstva, med drugim aktivno in reflektivno poslušanje.

V modulu 3 spoznaš 10 temeljnih stebrov, ki so osnova opolnomočenega starševstva in na katerih gradimo čez celoten program. Prepoznaš, katere stebre že vključuješ v svoje starševstvo in odnos z otrokom in kateri stebri so zate težji in boš moral/a bolj delati na njih. Podaš se na pot od nadzora proti povezanosti in raziščeš, kaj te zadržuje v vedenjskih pristopih in, kako lahko začneš to spreminjati. Prepoznaš svoje strahove in kaj ti želijo sporočiti. Ozavestiš svoje družinske vzorce – kaj prinašaš s seboj iz načina, kako si bil/a vzgojen/a sam/a. Zavedanje družinskih vzorcev, ki so vpisani v naša prepričanja, navade, vrednote, vedenja, pravila in druge sestavine družinske dinamike, pomeni prvi korak k razumevanju in obvladovanju njihovih vplivov.

Navezanost je kakovost psihološke in čustvene povezanosti med skrbnikom in otrokom, ki presega prostor in čas. Mnoge raziskave na področju navezanosti so pokazale, da je varna navezanost starša nase in na svojo preteklost, torej stanje varnosti v nas samih, stanje povezanosti in sprejetosti, tisto, kar določa kakovost varnosti, ki jo lahko ustvarimo za svojega otroka. Lahko se naučimo, kako ustvariti in si pridobiti varno navezanost in to je tisto na čemer delamo skozi ta program. V tem modulu boš spoznal/a 4 temelje varne navezanosti in začel/a s prvim korakom na tej poti. Največje darilo, ki ga lahko damo svojim otrokom je, da smo prisotni in, da se pokažemo, toda preden smo lahko prisotni in se pokažemo za otroka, moramo biti prisotni in se pokazati zase. Na srečanjih te ves čas podpiram, da lahko utrdiš svoj notranji temelj ter gojiš občutek varnosti v svojem telesu, srcu in umu.

V okviru tega modula se spoznamo z osnovami polivagalne teorije Stephena Porgesa, ki daje nove vpoglede v delovanje avtonomnega živčnega sistema, ki so zelo pomembni za boljše razumevanje našega psihološkega in medosebnega delovanja. Spoznaš nekaj somatskih tehnik in vaj, ki ti bodo pomagale izboljšati stik s svojim telesom in dogajanjem znotraj sebe. Raziskujemo, kako lahko aktiviramo oz. okrepimo vagusni živec, kar ti bo pomagalo, da se ob nekem otrokovem vedenju tvoji sprožilci ne bodo več tako pogosto sprožali. Učil/a se boš, kako torej gojiti varnost znotraj sebe in spoznal/a nekaj različnih načinov in orodij, ki ti bodo pomagali začeti s tem procesom. Temelj tega modula je učenje samoregulacije – kako sploh čutiti svoje telo in slediti znakom stresa, nato pa se bomo naučili, kako to narediti za svoje otroke (koregulacija). Naučil/a se boš, kako srečati otroka v njegovi izkušnji, kako se z njim uglasiti in kako se premakniti skozi težka in strašljiva čustva ter skupaj rasti.

6 modul je namenjen raziskovanju, kako otroka resnično videti – to je drugi temelj pri ustvarjanju varne navezanosti s svojimi otroki. Spoznaš šest ovir, ki nam preprečujejo, da bi resnično videli drugo osebo in, kako te ovire preseči. Naučiš se osnov nevroznanosti in razvoja otroških možganov ter pridobiš razumevanje, česa je otrok razvojno zmožen za svojo starost in razvoj in, česa ni. Spoznaš, kaj je vedenje in zakaj otrokovo vedenje pogosto napačno razumemo. Naučiš se, kako pravilno prebrati otrokovo vedenje in interpretirati, kaj pomeni za posameznega otroka. Prepoznaš svoja omejujoča prepričanja, ki si jih ponotranjil/a kot otrok, kako in zakaj ta prepričanja sploh nastanejo ter, kako nas ovirajo v našem starševstvu in življenju na splošno. Ozavestiš jih in se podaš na pot sprejemanja vseh delov sebe, odpuščanja in spreminjanja teh omejujočih prepričanj v bolj podporna prepričanja.

V tem modulu spoznaš, kaj je čustvena inteligenca in zakaj je pomembna v starševstvu. Čustvena inteligenca je jezik, ki se ga moramo naučiti, če želimo uspevati v intimnih medsebojnih odnosih. Naučiš se enega najpomembnejših starševskih orodij – empatije. Če želimo, da so naši otroci čustveno zreli, se moramo nanje odzivati s priznanjem, potrditvijo in razumevanjem njihovega notranjega sveta. Skozi primere se naučiš, kako točno to storiti, spoznaš pa tudi, kaj te pri tem ovira. Raziščeš svoj odnos do posameznih čustev in prepričanja, ki si jih o čustvih ponotranjil/a in te sedaj ovirajo pri tem, da bi zmogla/el sprejeti otrokova čustva v polnosti. Spoznal/a boš, kako so čustva povezana s telesom. Poglobiš se v raziskovanje čutenja ter s pomočjo orodij in moje osebne podpore in vodenja, krepiš zmožnost čutenja svojih čustev. Naučiš se ustaviti, preden reagiraš na otroka. Spoznaš otrokove temeljne potrebe in temeljne vzorce prepričanj. Naučiš se, kako biti otrokov čustveni mentor – kako se odzvati in, kako otroka voditi skozi močna čustva.

Modul 8 je namenjen učenju zavestnega (nenasilnega) sporazumevanja in prepoznavanju odnosa s svojim glasom. Najprej raziščeš svoje ponotranjene in potlačene zgodbe, nepredelana čustva in nezavedne strahove v zvezi z izražanjem in biti slišan. Prepoznaš svojega notranjega kritika in se naučiš, kako se nanj odzvati. Če želimo, da se naši otroci naučijo izražati svoja čustva in potrebe ter, kako postaviti jasne prošnje ter deliti svoje zgodbe, misli in sanje, se moramo tega najprej naučiti sami. To bomo naredili z namero in zavedanjem. V tem tednu spoznaš tudi značilnosti zavestnega pogovora in proces za reševanje sporov, opravilo prekinitve stika in kreativno reševanje težav. Dobiš načrt zavestnega pogovora in vodim te pri oblikovanju zavestnega pogovora po nekem dejanskem konfliktu, saj je namen, da naučeno implementiraš v praksi.

V tem modulu se potopimo v jedro zavestnega starševstva. Spoznaš edinstveno orodje za soočanje s starševskimi izzivi kot so npr.: prepiri med sorojenci; otrok ne upošteva dogovora; otrok ima težave s spoštovanjem družinskih mej; obnašanje otroka (ali starša), ki povzroči kakršno koli škodo; družina, ki ima težave pri tem, da bi delovali skupaj in sodelovali; starš in otrok se ne strinjata in se zatikata v bojih za premoč, reševanje konfliktov… V svojem odzivu na katerokoli starševsko situacijo, se naučiš 5-stopenjskega procesa in ga z vajo ponotranjiš. Naučiš se tudi, kako nevtralno opazovati ter s katerimi odzivi rušimo stik z otrokom, na katere ne bi nikoli pomislil/a. Raziščemo, kako poiskati rešitve skupaj z otrokom, za različno stare otroke. V okviru tega modula raziščeš tudi svoje osebne in družinske vrednote ter prepoznaš svoje osebnostne moči. Naučiš se, kako postavljati meje na temelju svojih družinskih vrednot in, kako zakoreniniti svoje meje v jasnosti, varnosti in fleksibilnosti.

Jeza in agresija sta trenutno verjetno najbolj občutljivi temi v starševskem svetu, saj nas toliko nosi rane okoli te teme. Mnogi doživljamo sram zaradi svoje čustvene reaktivnosti in svoje jeze. Mnogi od nas živimo v strahu okoli jeze in se ji za vsako ceno izogibamo, ali pa imamo vsakodnevne izzive s svojo jezo… vpijemo, smo nestrpni, smo razdražljivi in svojim otrokom govorimo stvari, za katere včasih ne moremo verjeti, da so prišle iz naših ust. Zato se bomo v tem modulu poglobimo v to, kaj jeza sploh je in kaj je njen namen. Naučiš se, kako razviti zdrav odnos do jeze in agresije in, kako izraziti jezo na varen način. Spoznaš, kako otroku pomagati razviti zdrav odnos do jeze in agresije ter, kako ga naučiti zdravih načinov izražanja jeze in agresije.

Igra je izkušnja regulacije in v mnogih pogledih posnema tisto, za kar naš sistem interpretira, da je bilo v preteklosti nevarno. Zato želimo k igri pristopati nežno. Igra je izkušnja neverjetnega celjenja in ne glede na to, v kakšnem odnosu si z njo trenutno, ima to smisel. V tem modulu spoznaš prednosti in pomen igre ter raziščeš, kaj te zadržuje pred igrivostjo. Prepoznaš svoj jezik igranja in raziščeš svoja čustva glede igranja z otrokom. Spoznaš različne načine igranja in njihov namen. Tema tega modula je tudi pripovedovanje zgodb. Naučiš se pet faz terapevtskega procesa pripovedovanja zgodb.

V zadnjem modulu ovrednotiš svoj napredek in se osredotočiš na drobne (ali velike) zmage na tej poti. Korak za korakom pregledaš, kakšne spremembe si naredil/a. Razvijaš odpornost skozi samo-refleksijo in hvaležnost sami/emu sebi za vsako drobno zmago. Vzameš si čas za praznovanje in skupaj pregledava, kam želiš v prihodnosti usmeriti svoj fokus in na katerih področjih želiš delati v prihodnje. Zavestno starševstvo je vseživljenjski proces in vsakodnevna uporaba orodij, ki si se jih naučil/a skozi to potovanje, ki ti pomagajo vzpostavljati mir, povezanost in sodelovanje, ki jih želiš.

Za program sem se odločila, ker sem vedela, da je sočutna vzgoja najboljša podlaga za razvoj otroka in za trden odnos z njim skozi odraščanje. Želela sem si vzgajati drugače, a sem se kljub želji velikokrat zataknila v jezi in kričanju na otroka.
Program mi je pomagal iti res v globino in podrezati v kotičke, ki jih nisem še nikoli odkrila in niti pomislila nanje. Ko sem ozavestila nezdrave vzorce, ki sem jih dobila v otroštvu, sem lažje začutila telo in s pomočjo Tamare začela raztapljati vzorce, ki so me držali v začaranem krogu jeze, kričanja in krivde.
Pri programu mi je bila najbolj všeč globina, v katero gre Tamara in s tem resnično začne celiti rane iz otroštva.
Program bi priporočala vsakemu staršu, ki čuti, da odnos z otrokom ni tak, kot bi si ga želel in se mu je zaradi takega odnosa težko prebijati skozi starševstvo.
S pravo pomočjo lahko tudi starševstvo postane lahkotnejše in večji užitek za otroke in starše.

Rebeka, mama dveh fantkov

Rezerviraj uvodni pogovor

Klik te pelje na prijavni obrazec. Pogovor je brezplačen in nezavezujoč. 

Kako program poteka?

Vsak teden te v spletni učilnici čaka nova video vsebina s pdf gradivom za refleksijo. Posnetke in gradivo predelaš v svojem tempu.

Posamezen posnetek traja med 25 in 45 minut, odvisno od tematike.

Prejmeš tudi orodja in vaje ter navodila in primere, kako naučeno prenesti v prakso.

Sledi srečanje v živo preko zoom-a (skupno 12 60-minutnih srečanj).

Individualni proces poteka skozi redna 1 : 1 srečanja, ki jih sproti prilagajava tvojemu ritmu, potrebam in življenjski situaciji.

Kaj to pomeni v praksi:

– termini srečanj so fleksibilni in dogovorjeni individualno

– tempo procesa je povsem prilagojen tebi (ni prehitevanja, ni zaostajanja)

– na srečanjih delava s konkretnimi situacijami iz tvojega vsakdana

– prostor je namenjen tudi čustvenim ranam, starim vzorcem in telesnim odzivom, ki se v starševstvu aktivirajo

Vsako srečanje je namenjeno temu, da:

– razumeš, kaj se v resnici dogaja v tebi,

– začneš ustvarjati več notranje regulacije,

– postopoma spreminjaš avtomatske odzive, ki ustvarjajo nepovezanost z otrokom.

Proces ni usmerjen v “popravljanje” tebe.

Usmerjen je v celjenje, integracijo in ustvarjanje notranje stabilnosti, iz katere lahko postajaš bolj prisotna mama – na način, ki je zate dolgoročno vzdržen.

Program vključuje tudi SOS klice v primeru urgentnega izziva

 To je kratek klic z mano, ali pogovor preko sms/msg, ko potrebuješ nujno pomoč ali nasvet (neomejeno klicev oz. sporočil v času trajanja programa).

Neomejena e-mail podpora v času programa

V času med srečanji mi lahko vedno pošlješ svoja vprašanja na e-mail in odgovorim ti v roku 24 ur.

Kaj pridobiš po 4 mesecih

Po štirih mesecih tega procesa ne bo vse popolno.
Bo pa drugače. Bolj tvoje.

  • več notranjega miru tudi v zahtevnih trenutkih
  • manj občutka, da si ves čas “na robu”
  • več občutka povezanosti – s sabo in z otrokom
  • več zaupanja vase in v svoje odzive
  • manj krivde po izbruhih, več razumevanja, kaj se je zgodilo
  • občutek, da imaš izbiro, ne le avtomatskih reakcij

Ne zato, ker bi se otrok čudežno spremenil.

Ampak ker se spremeni stanje, iz katerega ti vstopaš v odnos.

Že po nekaj tednih mnoge mame opazijo:

  • več miru v telesu
  • manj notranje napetosti
  • hitrejše umirjanje po konfliktih
  • manj občutka preobremenjenosti v vsakdanjih situacijah

Sčasoma se začne graditi nekaj globljega:

  • bolj stabilno notranje stanje
  • več zaupanja v lastne odločitve
  • manj vračanja v stare, avtomatske vzorce
  • več občutka, da si v starševstvu lahko resnično prisotna in
    bolj pristna

Ta proces ti ne obljublja popolnosti. Ne obljublja, da ne bo več izzivov.

Obljublja pa drugačno izhodišče – več nežnosti do sebe in manj pritiska, da moraš biti ves čas popolna mama.

Mnenja drugih o programu:

Naša družina postaja točno to po čemer sem sama celo življenje hrepenela

Skozi pogovor, module in sočutno vodstvo sem/smo začeli hitro napredovati in umirjati naš notranji ter zunanji svet. Skozi Tamarin program sem spoznala in si končno dovolila čutiti bolečino otroštva. Uspela sem priti do te stopnje, da več ne kričim, se povežem z otrokom, resnično prisluhnem njemu in se mu v potrebnih trenutkih popolnoma posvetim. Sedaj mi zaupa tudi globoke strahove, ni več “upornik”, je bolj miren, zaupa v proces življenja, zbadanja sovrstnikov mu ne pridejo več tako do “živega” in naša družina postaja točno to po čemer sem sama celo življenje hrepenela, pa nisem znala stopiti iz naučenih vzorcev.

Klaudija, mama 11 letnika

Lahko rečem, da sem zdaj bolj samozavestna v svojem starševstvu.

O individualnem programu s Tamaro sem razmišljala kar nekaj časa preden sem si ga kot samska mamica privoščila. In moram reči, da sem vesela, da sem si ga. Za sebe in za mojega 4 letnega fantka, saj je res nekaj neprecenljivega.

Tamara se ti popolnoma posveti in sprejemanje in razumevanje, ki ga dobiš od nje, je neverjetno. Zelo hitro sem se ob njej sprostila in lahko odprla. Vedno je na voljo in nudi oporo, pomoč in nasvet. Lahko rečem, da sem zdaj bolj samozavestna v svojem starševstvu. Čeprav so še izzivi, se mi zdi, kot da imam zdaj nek kompas, na katerega se lahko oprem in bolj vem v katero smer naj grem, tudi če kdaj zaidem. Lažje se poberem in grem naprej. Program da veliko tudi na zavedanju sebe in spreminjanju vzorcev, saj le tako lažje deluješ do druge osebe.

Tamara super si in hvala ti za vse! K tvojim tečajem se bom definitivno še vračala in te z veseljem priporočim vsakemu!

Ksenja

Počutim se dosti bolj suverena v starševanju. V izzivih znam odreagirati umirjeno, sočutno, s povezanostjo.

Lahko rečem, da po tem programu zmorem postavljati dosti bolj jasne meje otroku in drugim in se teh mej ne prestopa več.
Da me čustveni izbruhi otrok ne izmučijo, ampak sem lahko zraven prisotna in sem jim v oporo, ko doživljajo močna čustva.
Da se zna hčerka več zaigrati sama in da je govorno zelo napredovala.
Da si hči želi več objemov in crkljanja.
Da sem jaz njen varni pristan.
V izzivih znam odreagirati umirjeno, sočutno, s povezanostjo.
Resnično sem ponosna, da sem si dovolila priznati, da imam težave, da sem si poiskala pomoč in začela delati na sebi. Sedaj se počutim dosti bolj suverena v starševanju. Znam prepoznati tudi moje potrebe, želje, cilje jih izraziti in si vzeti čas za njih brez slabe vesti.

Ta program priporočam vsem mamicam, staršem, skrbnikom. Vsem, ki začutite, da bi radi nekaj več v svoji družini, pa ne veste kaj to je. Vsem, ki hrepenite po sproščenosti, povezanosti, sodelovanju z otroci v družini.

Najboljše v tem programu, pa je to, da te Tamara sprejme točno takšnega kot si. Brez kakršnega koli obsojanja. Zares se začuti sprejemanje, podpora in sočutje ne glede na kateri stopnji si. Rada bi se zahvalila za vse kar sem odnesla od programa in se veselim nadaljnjega sodelovanja oz. spremljana njenih vsebin, ki so zares kakovostne in strokovne. Hvala Tamara

Anja, mama 2-letnice in dojenčka

Program je poln vsebine in te iz tedna v teden vodi v osebne procese. Zastavljen je tako, da išče vzroke in ne krpa le posledic.

Sama sem kakovost vsebin prepoznala na enem izmed brezplačnih predavanj in se posledično odločila počrpati čimveč znanja iz najpoglobljenejšega 12- tedenskega tečaja. Moja prvotna namera je bila pojačati povezanost/navezanost se s starejšim sinom, ki je otrok z močno voljo, v razvojni fazi izgrajevanja trme in poln močnih čustvenih pretresov zaradi prihoda sorojenca. 

Čeprav imam že precej teoretične in praktične podlage, je program poln vsebine in sem močno razširila svoje znanje. Hkrati posamezni moduli lepo vodijo v osebne procese iz tedna v teden, zato je priložnosti za rast veliko. 

Gre za podporo pri izvajanju starševstva, ki ga je mogoče čutiti od znotraj – starševstvo iz ljubezni do sebe in drugih, ki temelji na enakosti, zaupanju v otroke, se ozira v prihodnost, vpogledu globlje, pod vedenje in predvsem – v katerem delujemo iz ljubezni in ne iz strahu in ne želimo zunanje moč nad otroki, ki ki bi nas upoštevali iz strahu, temveč jačamo našo in njihovo notranjo moč preko uglašenosti z otrokom in z veliko mero razumevanja. 

Ker išče vzroke in ne zdravi/krpa le posledic, se močno sklada z mojo filozofijo in sem hvaležna, da se tovrstno zavedanje širi med starše in vse, ki so v interakciji z otroki. Program je zastavljen tako, da je primeren za bolj ali manj ozaveščene starše, kot tudi za vse, ki z otroki delajo, sama pa bi ga priporočila vsem omenjenim. Z namero, da s tovrstnim načinom spremenimo sebe in skozi zgled vplivamo na otroke, in s tem spremenimo svet.

Gaja Dolar, mama 3-letnika in 1-letnika

Začela sem razumeti, najprej sebe, nato pa še kaj se dogaja z otroci. Ogromne spremembe smo naredili na medsebojni komunikaciji, poslušanju in sprejemanju.

Že odkar sem rodila prvega sina sem imela občutek da sem na vzgojo otroka premalo pripravljena, čutila sem močne pritiske okolice, kako bi naj otroka vzgajala in kako se otrok mora obnašati. V želji po dokazovanju sem seveda tem pritiskom podlegla, z čimer pa sva z sinom imela vedno večje izzive, vedno bolj se je kazala njegova močna volja in moja nemoč. Čutila sem, da takšnega odnosa z otroci ne želim, ta želja se je po rojstvu dveh hčera še okrepila. Začela sem zbirati informacije o zavestnem in sočutnem starševstvu, kjer pa sem naletela na Tamaro.
Odločila sem se, da poskusim z njenim programom, ker sem spremljala njene vsebine, ki so me pritegnile, zdelo se mi je da imam ogromno informacij, ki pa jih nisem znala povezati v celoto.
S tedenskimi delavnicami so mi stvari postajale jasne, začela sem razumeti, najprej sebe, nato pa še kaj se dogaja z otroci, tako mi je postajalo lažje, saj se v določenih situacijah nisem več prestrašila. Ogromno dela sem vložila v sebe in ko sem ozaveščala kaj se dogaja z mano, sem postajala vse bolj dostopna za svoje otroke. Ogromne spremembe smo naredili na medsebojni komunikaciji, poslušanju in sprejemanju, kar pa se res lepo odraža tudi na otrocih.
Program bi priporočala res vsem staršem, ne samo staršem otrok z močno voljo, saj nas program v prvi vrsti nauči kako poslušati sebe, kako se čutiti, kako se pogovarjati in poslušati, to pa so vse osnove, za katere smo bili mi v otroštvu večinoma prikrajšani.

Nataša, mama 5-letnika, 2-letnice in dojenčice

Program nama je največ prinesel ravno na področju odnosa med partnerjema.

Kot novopečeni starš sem se najprej srečala s problemom povezovanja z otrokom. V neki meri sem uspela predelati težavo sama, pa vendar sem čutila, da to (še) ni to. Kasneje so se pojavile še težave pri sprejemanju in uravnavanju čustev otroka, ki so nekje iz globin potegnila moja nepredelana čustva in odreagirala sem napačno. Veliko informacij sem našla na spletu in v knjigah, kakšne pristope sem čutila in so (delno) delovali, pa tudi tu sem čutila, da to (še) ni to. Iskala sem podporo. Nekega dne sem naletela na Tamarinin program, ki vsebinsko zajema večino razumevanj odnosa z otrokom, s katerimi sem čutila. Program je obljubljal, da bo potrebno delo na sebi in ne na spreminjanju otroka. 

Opogumila sem se in se prijavila na program. Na srečo se je kasneje pridružil še partner, kajti mislim, da nama je program največ prinesel ravno na področju odnosa med partnerjema, verjetno zato, ker se Tamara uspešno prilagaja posamezniku (ali skupini) glede na potrebe in sproti prilagaja poudarke programa.

Program priporočam, če želite intenzivno delati na sebi teh nekaj tednov in se zavedate, da se s programom delo še ne bo končalo. 

Ozaveščanje samega sebe je pomembno za vas, za otroka in za odnose v družini. S tem, ko osebno in duhovno rastete, dajete otroku največ, kolikor lahko. 

Ni pa lahko. Čeprav vam Tamara zna nežno postaviti ogledalo, da se vidite z drugega kota, je vseeno boleče sprejeti določen del sebe. In tam, kjer so največje težave v sprejemanju sebe ali v odnosih, tam boste imeli tudi največ odporov in težav pri sledenju programa. Na srečo (ali načrtno) dobite Tamarinino podporo, da vam je lažje in da zmorete narediti korak naprej (ali v stran), energijo in željo pa vam dajejo tudi male spremembe, ki se že začnejo kazati v odnosu z drugimi v družini.

Neja

Kdo te bo vodil skozi proces

Moje ime je Tamara Teršič in sem mama dveh deklet. Ko sem se pred leti začela poglobljeno ukvarjati z zavestnim starševstvom, nisem iskala nove metode ali še enega pravilnega pristopa.

Iskala sem razumevanje – zakaj kljub znanju in dobrim namenom v ključnih trenutkih reagiramo tako, kot ne želimo.

Hitro sem opazila, da težava ni v pomanjkanju informacij ali želje po spremembi.

Težava je bila v tem, da so številni starši – tudi jaz sama – delovali iz preobremenjenega živčnega sistema in nezavednih vzorcev, ki so se aktivirali hitreje, kot jih je lahko “ujelo” razumsko znanje.

Skozi lastno starševstvo, poglobljeno delo na sebi ter večletno delo s starši sem postopoma razvila pristop, ki ne poskuša popravljati vedenja, temveč najprej ustvarja notranjo varnost.

Varnost v telesu. Varnost v odnosu do sebe. In šele nato spremembe v odnosu do otroka.

Danes kot mentorica zavestnega starševstva in edukantka telesne psihoterapije starše vodim skozi proces, kjer se ne ukvarjamo le s situacijami, temveč z vzorci pod njimi – z avtomatskimi odzivi, potlačenimi čustvi in starimi notranjimi prepričanji, ki tiho, a vztrajno oblikujejo starševstvo.

Skozi leta dela sem videla, da nekatere spremembe potrebujejo več kot skupinsko podporo – potrebujejo odnos, ki zdrži globino. 

To je temelj programa Potovanje v zavestno starševstvo – procesa, ki ne temelji na teoriji, ampak na resničnem, utelešenem razumevanju trajnih sprememb.

Kdaj začnemo?

Začetek programa je 1. marec 2026

Skupaj bova 4 mesece.

Dostop do spletne učilnice z vsemi vsebinami je neomejen. 

Individualni proces zahteva moj čas, mojo polno pozornost, čustveno in strokovno prisotnost ter pripravljenost iti s teboj tja, kamor skupinski prostor ne more.

Zato je število mest zelo omejeno, saj želim vsem ponuditi kakovost, globino in varnost, ki si jo zasluži.

 

Investicija v individualni proces

To, kar danes delim in skozi kar vodim starše, ni naključno.

Je rezultat več kot 10 let osebnega dela, izkušenj s starši in jasnega razumevanja, kaj v starševstvu resnično prinaša spremembe in kaj ne.

Individualni program Potovanje v zavestno starševstvo ni le vsebina.

Je odnos, prostor in proces, v katerem nisi sama niti takrat, ko je najtežje.

V tem procsu sem s teboj popolnoma prisotna –
z vsem svojim znanjem, izkušnjami in zmožnostjo zaznati, kaj v danem trenutku resnično potrebuješ.

Ta oblika dela omogoča več varnosti in globine ter tempo, ki sledi tvojemu živčnemu sistemu, ne urniku.

V individualni program sprejmem le omejeno število staršev naenkrat,
saj želim ohraniti kakovost odnosa, kontinuiteto procesa in varnost prostora, v katerem se lahko resnično odpreš.

Investicija v individualni program odraža:

– globino procesa

– časovno in energijsko zavezo

– dejstvo, da je program v celoti prilagojen tebi in tvoji družini.

Zakaj je cena trenutno nižja?

Trenutna cena je posebna uvodna cena za to izvedbo individualnega programa in velja omejen čas.

Redna cena programa: 1600 €

Trenutna cena ob prijavi: 1000 €

Možnosti plačila:

• enkratno plačilo: 1000 €
• plačilo na obroke: 4 × 260 €

(izbereš ob prijavi – brez dodatnih pogojev)

REZERVIRAJ UVODNI POGOVOR

Uvodni pogovor je namenjen temu, da skupaj preveriva, ali je individualni proces prava izbira zate. Pogovor je brezplačen in nezavezujoč.

BONUSI

Bonus 1

Kako do več časa, brez da najameš varuško

Predavanje v katerem ti razkrijem 3 skrivnosti, kako lahko v svojem natrpanem urniku ustvariš več časa zase, za to, kar te veseli in postaneš bolj zadovoljna, sproščena in prisotna mama.

Vrednost: 47€

Bonus 2

Kako podpreti zdrav čustveni razvoj otroka 0-6 let

Mini tečaj o čustvenem, psihološkem in intelektualnem razvoju predšolskega otroka, razvojnih fazah, otrokovih temeljnih potrebah in težavnih vedenjih.

Vrednost: 67€

Bonus 3

Vaje za krepitev samoregulacije in stika s seboj

Vodene video vaje - dihalne, telesne in druge tehnike za samoregulacijo ter preproste vaje za živčni sistem, ki ti pomagajo pri soočanju s stresom.

Vrednost: 67€

Bonus 4

Aktivnosti za povezovanje starš-otrok in tehnike za regulacijo otroka

Predavanje, kjer spoznaš strategije in orodja, kako podpreti otrokov živčni sistem v ravnovesje ter video demonstracije preprostih aktivnosti za krepitev povezanosti starš-otrok.

Vrednost: 67€

Tvoja investicija je 100% varna. V kolikor v 10 dneh od pričetka programa ugotoviš, da to ni zate, ti vrnem celoten vplačan znesek.

POGOSTA VPRAŠANJA

1. Kdaj dobim dostop do programa?

Dostop do spletne učilnice prejmeš takoj po prijavi in plačilu prvega obroka. Dostop je neomejen in ostane tudi po zaključku programa.

Da. Pravzaprav je program pogosto najbolj podprt prav za starše, ki že veliko vedo, a se v praksi še vedno zalotijo v avtomatskih reakcijah. Program je usmerjen v integracijo znanja v vsakdanje življenje.

Program je zasnovan tako, da je realen za življenje z otroki. Prav tako je časovno povsem prilagojen tebi. Za vsak modul potrebuješ približno 2 uri za predelavo vsebin in prakso. Termin zoom srečanj določava sproti glede na tvoje časovne zmožnosti. Program te bo v resnici razbremenil in podprl prav tam, kjer potrebuješ, zato boš veliko časa pravzaprav pridobila.

Da. Prav to je eno ključnih izhodišč programa. V tem procesu ne obsojamo reakcij, ampak jih razumemo. Gremo k vzroku – k tistemu v tebi, kar se v teh trenutkih sproži. Cilj ni, da nikoli več ne reagiraš, ampak da se vse pogosteje zmoreš ustaviti, regulirati in popraviti stik.

To je zelo pogosta izkušnja. Veliko pristopov ostane na ravni razumevanja ali tehnik, brez da bi naslovili živčni sistem, stare čustvene vzorce in notranjo varnost. Ta program pa je zasnovan kot proces notranjih premikov, ki se nato naravno odražajo v odnosu z otrokom.

Program vključuje 12 individualnih zoom srečanj v trajanju 60 minut. Ta srečanja razporediva skozi 4 mesece na način kot najbolj odgovarja tebi.

To je povsem normalen del procesa. Zato program vključuje redno podporo, varen prostor in jasno strukturo, da v tem ne ostaneš sama. Vendar pa ne gremo v čustva brez temelja – najprej ustvarimo občutek varnosti, šele nato delamo globlje.

Da. Program je namenjen staršem – mamam in očetom. Vsebina se osredotoča na starševske vzorce, regulacijo in odnose, ki so skupni vsem staršem.

Tvoja odločitev je varna. Če v 10 dneh od začetka programa začutiš, da to ni pravi proces zate, mi to sporočiš in vrnem ti celoten znesek brez dodatnih vprašanj.

Da. Program se lahko udeležita oba starša, kar pogosto zelo podpre celoten družinski sistem. Osnovni vpis vključuje eno osebo, lahko pa se partner pridruži za dodatni prispevek 300 €. S tem dobi dostop do vsebin in sodelovanje v procesu. Zoom srečanja se podaljšajo na 75 minut.

Če ob tej odločitvi čutiš dvom ali rahlo negotovost, je to popolnoma normalno. Pogosto se pojavi ravno takrat, ko ne ponavljamo več starega vzorca, ampak stojimo pred nečim novim. Ne pomeni, da to ni zate. Pogosto pomeni, da si blizu resničnemu premiku.

Naj bo odločitev mirna.

Če ob branju čutiš, da je Potovanje v zavestno starševstvo tvoj naslednji korak, si toplo dobrodošla.
Če začutiš, da ta trenutek še ni pravi – tudi to je v redu. Zaupaj svojemu ritmu.

Rezerviraj uvodni pogovor

(Po kliku izpolniš prijavni obrazec, kjer rezerviraš mesto za uvodni pogovor.)

S toplino, Tamara